石原さとみが実践するキレイを保つ飲み物＆飲み方は？

石原さとみさんといえば、２００２年の『第２７回ホリプロタレントスカウトキャラバン』でグランプリを受賞し、女優活動をスタート。

デビューしたのが１６歳くらいで、かわいらしい少女のイメージでしたが、そんな石原さとみさんも現在２７歳。立派な大人の女性ですね！！

最近ではスッキリ痩せて美しくなったと評判です。２０１３年には、「 世界で最も美しい顔１００人」の３２位にも選ばれ、ますます美しさに磨きがかかっていますね。



 

石原さとみさんが「日経ヘルス ９月号」でキレイを保つ秘訣について話されてますので、ご紹介したいと思います。

石原さとみ流、キレイを保つ飲み物

朝起きて最初に口にするものは？

朝は起きたら、まず水分を取るようにしているそうです。これは常温のお水とのこと。

朝は忙しいいので、夜寝る前に、冷蔵庫の水をコップに入れてテーブルに置き、翌朝のために準備しておくそうです。

毎日のことなので無理せず継続できることが石原さとみ流とのことです。

日中、水分補給で飲むものは？

季節を問わず、一日を通して「白湯」を飲んでいるそうです。

これは３年ほど前の夏、共演した先輩女優の方に「夏は冷たいものを口にすることが多いから、体を温めて内臓の働きを高めるために白湯がお薦め」と教えていただいてから、ずっと習慣にしていて、代謝のいいからだ作りにも役立っている気がしますとのこと。

積極的にお試し中の飲み物は？

・青汁の粉をお湯で濃い目に溶いてお茶代わりに飲む

・胃が疲れているときにはハチミツ入りのホットミルク

・舞台の期間中に小腹が空いたらプロテイン

・朝食にグリーンスムージー・・・・・などなど。

・その他にも梅肉エキスをお湯に溶かして飲むのも大好きだそうです。

こうしてみると石原さとみさんも、習慣化されているもののもありますが、まだまだ試行錯誤中といった感じでしょうか！

ただ、石原さとみさんが続けている「朝起きぬけに飲むコップ１杯の水」は体内の余分なものを排出するデトックス効果があり、便秘解消にもよいといわれています。

また、「白湯」も飲むことで胃腸などの内臓機能を温め、全身の血の巡りがよくなり、内臓温度が上がることにより基礎代謝があがり、脂肪燃焼効率がよくなります。つまり痩せやすい体になっていくということです。

こんな簡単な方法で体質改善できるなら、やってみる価値ありと思いませんか。

あんなに美しい女優さんでも日々、努力を続けて美しさにさらに磨きをかけているのです。

「美は一日にして成らず」「継続は力なり」「小さなことからコツコツと」・・・ですね。。。

まずは石原さとみ流を真似することから始めてみませんか？